低碳瘦身族 小細節決定成敗
1、不坐電梯
不坐電梯爬樓梯， 省下大家的電， 換自己的健康。
想減肥的人很多， 但是越減越肥的人也很多。
2、騎自行車上班
騎自行車上下班的人一不擔心油價漲， 二不擔心體重漲。
騎自行車不但可以減肥， 而且還可使身材勻稱。 由於自行車運動是需要大量氧氣的運動， 所以還可以強化心臟功能。 同時還能防止高血壓， 有時比藥物更有效。 如果一星期三天， 每天早晚各騎自行車一次， 能夠在一個月內減掉3-5斤體重。
3、少吃肉食多吃素食
一百年以前， 人們的飲食結構還是以素食為主的。
無論居家做飯還是外出點菜時， 多選擇選擇木耳、菌類、時令蔬菜， 少吃大魚大肉、海參、鮑魚等。 不僅能省錢， 還能養生和減肥。 要知道， 一個炸雞腿的熱量是高達400千卡， 你跑步40分鐘也消耗不完。
4、拒絕當“宅”女
沒事多出去走走， “宅”是很費電的。
對於喜歡“宅”在家裡的女人們來說， 這一條有點受打擊。 姐姐我就愛宅了， 礙著你了嗎?是的， 宅居沒有礙著別人， 但是影響了你的健康和體重。 生命在於運動， 如果你大多數時間都坐在電腦、電視機前， 你的健康狀況將會越來越差， 視力下降、眼睛乾澀、頸椎酸痛、腰椎病、心理障礙等問題都會找上門來， 你的體重也會越來越高， 特別是腰部肥肉。 當然， 你還浪費了很多電。
所以小布建議你要趕緊走出“宅子”， 走到真正的外界去呼吸新鮮空氣， 多參加一些社會活動和體育運動。 保持與外界的接觸和互動， 回歸社會， 快樂地生活。
5、室外慢跑取代跑步機
用在附近公園裡的慢跑取代在跑步機上的45分鐘鍛煉。
對於喜歡運動的你來說， 首先要恭喜你， 因為你擁有較好的生活態度和習慣。 其次建議你除非天氣條件或者環境不允許， 有條件的話， 還是到附近公園或者社區小道上跑吧， 既能呼吸新鮮空氣， 又能省電。 實在不行， 原地慢跑的效果也是差不多的， 沒有必要為了標示高品位， 就擺一個跑步機放在家裡。
6、在自家養花養草
綠化不僅是去郊區種樹， 在家種些花草一樣可以， 還無須開車;
有庭院的話， 自己開闢一個小花園， 如果沒有庭院， 也可以創造一個花園陽臺， 趁整理之便， 行減少脂肪之實。 每天養成護理花草的習慣， 避免了飯後立刻坐著不動， 肉肉都長在小肚子裡， 同時又能美化環境， 提升審美情趣、淨化空氣， 何樂而不為呢?
低碳減肥真實故事：
故事一、安步當車 我減了3公斤
我是有車一族， 由於愛車出事故送去維修， 自己從“被迫”到“享受”起了這三個月沒車開的日子。 每天早上先是步行送孩子和老公上公車， 然後騎著自行車去買菜。 “我現在去五公里以內的地方根本不坐車， 大大增長了我的腳力，鍛煉了身體。”低碳生活帶給我的不僅是心靈上的滿足，還有成功減肥三公斤的喜悅。
故事二、爬樓梯減了21斤
我沒有刻意地去鍛煉，每天只不過是提前一站下車，走路到公司;不坐電梯，爬23層樓梯到公司。健身每天爬23層樓梯 週一至週五： 每天用五分鐘爬23層樓梯到公司，從剛開始時氣喘吁吁到現在輕鬆自如。半年裡體重由原來68公斤下降到現在的57.5公斤，成功減肥21斤。（圖片來源：PConline攝影部）
大大增長了我的腳力，鍛煉了身體。”低碳生活帶給我的不僅是心靈上的滿足，還有成功減肥三公斤的喜悅。
故事二、爬樓梯減了21斤
我沒有刻意地去鍛煉，每天只不過是提前一站下車，走路到公司;不坐電梯，爬23層樓梯到公司。健身每天爬23層樓梯 週一至週五： 每天用五分鐘爬23層樓梯到公司，從剛開始時氣喘吁吁到現在輕鬆自如。半年裡體重由原來68公斤下降到現在的57.5公斤，成功減肥21斤。（圖片來源：PConline攝影部）
