秋風漸冷，寒冬將至，低溫的季節讓人變得倦怠起來。或許你不喜歡寒冷的季節，討厭肌膚乾燥的感覺，不過，低溫卻正是養生的最好時刻。在低溫環境下，不如學習一些養生的好方法，還可以幫助你抗衰老呢。讓寒冬也變得美麗而溫暖吧。
低溫養生
所謂低溫養生，就是讓人體處在一個相對低溫的狀態，以達到降低細胞代謝速度的目的。現代調查發現，高寒地區多壽星，生活在寒帶的人比生活在熱帶的人平均壽命長10歲以上。美國、日本、俄羅斯等國在長壽學領域的研究中均發現，降低人的體溫有延年益壽的作用，因為當人的體溫降低3℃時，人的代謝率可降低一半，機體的耗氧量僅為正常的50%。此類專家學者認為，若能將人的體溫降低2～3.5℃，人的壽命可延長一倍以上。所以，低溫可以養生是有事實根據和科學依據的。
低溫養生湯衰老延遲
究起原因是，寒冷能使人的體溫降低，體溫低則細胞分裂慢，代謝也慢，所以衰老來得晚，壽命也自然會長。按中醫理論，陰虛的人最需要低溫養生。因為陰虛的人怕熱，常常表現為五心(手心、足心、心口)發熱，低溫養生可以使人體體溫降低，陰☆禁☆經得以涵養，所以低溫有助於養陰。冬季陰長陽消，是低溫養生的最佳季節。那麼，低溫養生應該採取哪些措施呢？
