每天坐在辦公室腰部贅肉越來越多， 漸漸的都變成了水桶腰， 再加上生孩子以後， 腰部總是恢復不好， 到底怎麼辦才好呢？如何甩掉腰部肥肉？
如何能恢復迷人的1.9尺小腰？不必考慮那些危險的抽脂、節食， 我們主要學會按摩， 2周就能瘦下來哦。
首先， 要選擇一款瘦腰精油， 精油的作用很明顯， 在腰間滴幾滴， 然後進行按摩動作。
精油減肥法
將肚皮上的精油均勻推開，
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精油減肥法
接著， 從胸以下向下推拿， 用力推拿5-10次， 然後再從兩邊向肚臍中部按摩， 來回反復5-10次。
之後， 從腹部中間用力向外推5-10次， 再把五指分開放在腰間， 用力揉腰部的贅肉。
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接下來， 從兩側向下推拿5-10次， 然後深呼吸， 雙手靠攏按摩腹部， 要稍微用力一些。
我們現在用“剪刀手”進行按摩， 所謂“剪刀手”就是用食指和中指來進行腹部按摩， 用指尖的力量來回推拿按摩， 直到覺得腹部發熱了， 就可以了。 看得見的瘦身效果， 2011最火的瘦身精油>>>
按摩肚子可以減肥和治便秘， 一般養生所採用的摩腹法最好是平補和平瀉的手法。 平補法就是“一逆一順”各繞臍摩腹100圈， 平瀉法則是“一順一逆”。 按摩方向應同肌肉走向一致， 沿肌肉生長方向， 輕緩地、有韻律地耐心進行。 按摩的時間不宜過長， 一般控制在5分鐘左右。 在毛孔張開時按摩效果最好， 所以最好在洗澡後按摩。 此外， 用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
