吃什麼減肥最快呢?很多胖MM們都是吃的專家， 但是卻有要求有窈窕的身材， 雖然天天喊著減肥減肥， 但是面對美食也不能抵抗其誘惑， 所以既然不想錯過美食， 又想減肥， 那就動動嘴吧!今天試尚網的小編來告訴您吃什麼減肥最快， 讓您知道1周瘦10斤的好方法。
小小白菜， 減肥有大功效
白菜含有豐富的膳食纖維， 可增強腸胃的蠕動， 減少糞便在體內的存留時間， 加強消化吸收功能， 能夠潤腸通便， 減少體內堆積毒素。 白菜中所含的果膠， 可以幫助人體排除多餘的膽固醇。
另外， 大白菜含水量豐富， 高達95%， 所含熱量極少， 不會導致熱量超標而變成脂肪堆積在體內。 白菜還含有豐富的維生素C和維生素E， 多吃對養顏美容有好處， 但是怎麼吃也是一回事， 具體來看看減肥食物吧!
減肥、瘦身、美腿
二、白菜燉豆腐
材料：白菜、豆腐、鹽、雞精、胡椒麵、薑、蔥。
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三、白菜炒木耳
材料：白菜、木耳、蔥、薑、花椒、八角、鹽、雞精。
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四、幹切牛肉白菜粉絲煲
材料：幹切牛肉、白菜、粉絲。
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五、臘腸白菜卷
材料：大白菜葉10片、臘腸2根、幹魷魚30克、幹香菇4朵、大蒜2瓣、白糖1茶匙、香蔥2根、小米椒2根、鹽1/2茶匙、耗油1/2湯匙。
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六、海鮮蔬菜卷
材料：大白菜， 蝦仁， 鮮魷魚， 黃瓜， 蛋清。
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