在炎炎的夏季， 採用減肥食譜不但可以擁有完美的身材， 同時還能享受美食， 何樂而不為呢?其中苦瓜是很多朋友的選擇， 苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。 同時苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少， 所以趕快來看看試尚網小編為您介紹的苦瓜減肥食譜吧!
苦瓜減肥食譜5大給力理由
減肥、瘦身、減肥食譜
苦瓜的瘦身吃法
常見的苦瓜大概有3種， 都很適合和其他蔬果打成汁來喝， 尤其是鳳梨、芹菜， 口感更好。
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推薦6款給力苦瓜減肥食譜
1.苦瓜鳳梨汁
材料：鳳梨1個， 苦瓜1條， 蜂蜜少許。
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2.苦瓜芹菜汁
材料：苦瓜1條， 芹菜2根， 蜂蜜少許。
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3.紅椒苦瓜
材料：苦瓜500克， 紅辣椒30克， 香油2茶匙， 醬油半茶匙， 豆瓣醬少許， 蒜泥少許， 鹽、味精 各少許。
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4.苦瓜炒豬肝
材料：苦瓜200克、豬肝75克、大蒜10克、料酒5克、醬油5克、鹽3克、味精2克、花生油20克。
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5.五香苦瓜
材料：苦瓜500克、番茄醬3湯匙， 蒜末、香菜、香油、醬油、醋、味精各適量。
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6.梅菜苦瓜
材料：苦瓜200克、幹梅菜200克、鹽10克、糖10克、清水50克。
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