夏天是女士們衣裙飄飄、爭奇鬥豔的時節， 這時候， 身上的贅肉就讓人格外煩惱。 為了能在夏日的舞臺上留下更苗條的身影， 人們紛紛加入減肥大軍， 去嘗試各式各樣的方法。 但是， 不正確的方法往往帶來的不是美麗， 而是健康隱患。
近年來， 在商業利益的驅動下， 社會上各種減肥藥品、保健品、減肥班充斥大街小巷， 很多人的手機裡都接到過所謂“為肥胖人士量身定做的減肥計畫”的廣告短信。 在這個全民瘦身風潮的帶動下， 很多人參與進來， 結果是， “由於盲目減肥導致的問題， 臨床上層出不窮。 ”專家說因為服減肥藥導致甲亢， 原因是減肥藥裡非法添加了甲狀腺素；有的人吃完減肥藥腹瀉得厲害， 導致身體脫水；有的人看上去體重減下去了， 但腎臟功能出現了問題， 有的人甚至發生了致命的肺動脈高壓， 其原因都是因為亂吃減肥藥……>>>比減肥藥更健康有效的減肥秘笈
減肥方法
談到減肥的誤區， 主要有以下三點：
第一， 該減的不減， 不該減的瞎減。 一般來說， 如果體重超過標準體重（其公斤數等於身高釐米減去100或105）的20%， 或者體重指數（身高除以體重的平方）大於25， 才需要減肥。 而很多人其實並不胖，
第二， 希望快速減肥。 目前最安全可靠的減肥方法就是控制飲食和運動還有按摩消脂， 其中飲食控制， 在體重減少階段作用較大， 要維持減肥成果則要靠運動。 即便少吃， 也要保證足夠的熱量攝入和營養， 所以減肥不可能速戰速決。 就是用藥物， 也不能追求迅速減肥， 否則一是容易反彈， 比如某些減肥藥裡添加利尿劑， 短時間能見效， 但過幾天一喝水就回去了；二是容易出現較大的副作用。 >>>如何正確按摩消脂
第三， 迷信某種藥物或方法， 尋求減肥捷徑。 有個人聽說吃綠豆能減肥，
“要想減肥成功， 最根本的就是一方面少積累熱量， 一方面增加代謝。 ”最安全的方法就是少吃多動。 另外， 很多減肥藥物或方法也是通過影響代謝來實現的， 比如有的藥物讓人沒食欲， 有的提高機體代謝率。 而所有的減肥方法， 無論是按摩、針灸、藥物， 都不能忽略飲食控制。
