八個小妙招讓你每天減100卡?一些想減肥的朋友對減肥之類的方法都是求之不得， 其實減肥並不是很難， 在減肥時， 減肥熱量的攝入是一種減肥又直接的減肥方法。 據研究表明快走半個小時可以消耗100卡。 其實您也不並那麼犯愁， 現在試尚網的小編就為您介紹八個小妙招讓你每天減100卡， 想減肥的朋友趕快來學學吧!
1、改變你的烹飪方法
改變你的烹飪方法可以讓你輕鬆地減少100卡路里甚至是
3、少喝加糖咖啡
咖啡的香味是很誘人的， 但是請注意那些加入的糖分， 它們含有很高的熱量。 30克的方糖所含的熱量就高達100卡路里以上。
5、少吃薯條
隨著超大包的炸薯條出現， 你很難知道你到底吃了多少熱量。 40克的薯條就含有100卡路里的熱量。 所以， 儘量購買份量小的， 每天少吃40克薯條就能減少100卡路里的熱量哦!
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7、食物代替法
食物的代替可以幫你簡單地減少熱量， 比如說把你的零食都換成蔬菜沙拉， 然後把你的甜品都換成水果， 那樣你攝入的熱量就會大大減少了。 每20克的巧克力含有的熱量的超過100卡路里， 用水果來替換掉那20克的巧克力， 你就能減少100卡路里的熱量啦!
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