飲食減肥法?很多想減肥的朋友都覺得只有節食才能減肥瘦身， 其實不然， 合理的安排飲食， 一樣可以達到減肥的效果， 在進行三餐中有很大的學問， 您知道嗎?一般而言， 早餐和午餐可以多吃一些， 晚餐要少吃一些， 這樣不僅可以減肥， 還能供給身體所需要的營養， 我們來具體看看試尚網小編為我們介紹的飲食減肥法。
關於瘦身、減肥，
第三階段：
在這期間主要的工作是恢復體力， 不過萬一有個需要加班熬夜的時候可就沒精神了。 這段時間裡， 水果的作用很主要。
守則一：選好水果
柳丁、西柚、蘋果、提子和番茄都是不錯的選擇， 但是不要用喝果汁的方法減肥。 要知道， 一杯果汁的熱量大約等於吃三個水果。 像100克橙汁裡有65卡的熱量， 西柚汁有60卡， 提子汁更高， 有90卡。 營養師建議還是選蕃茄汁好。
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