女人想要擁有好臉色，
健康的脾胃是十分重要的，
而活血就更不用說了。
正如所有女人所希望的那樣，
由內而外散發的美麗氣息才是真正的美，
因而，
女人們都應該學會由內滋養。
教大家一些十分簡單的食療美容方法，
讓你的肌膚煥然一新，
煥發活力與光彩。
銀耳百合雪梨糖水
這個糖水呢特別適合秋冬乾燥的時候喝，
從內而外的滋潤乾燥的皮膚，
喝了之後皮膚會水水的，
我本來就滿喜歡吃梨的，
所以我好象想起來就會做著吃。
材料呢就是：雪梨一個，
銀耳4-6片(用水先泡20分鐘，
去掉黃梗)，
百合6-10片就可以了，
把梨切成快狀，
可以大一些，
大約切成4大快就好。
然後放在一起煮，
大約20-30分鐘就可以，
你要勤快點經常看它的情況……如果你喜歡甜，
就放冰糖，
其實不放已經滿甜的啦，
因為有梨嗎，
呵呵，
不過我一般都是放冰糖的，
我喜歡甜甜的，
有種幸福的感覺……百合不用吃下去，
銀耳呢，
看個人喜好啦，
我一般都是吃下去的。
這個呢和我之後介紹的枸杞銀耳湯功效差不多，
你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個，
搭配比較合理。
豬蹄皮凍
這個做法很簡單，
就是到超市里買新鮮的豬蹄，
也就是豬腳。
洗乾淨後先用熱水燙一下，
然後撈出，
倒入半鍋的水，
加一些紅棗，
枸杞然後小火慢燉，
大約一個小時後，
湯就會變的黃黃的，
加鹽，
雞精，
蔥末就可以。
喝完湯之後呢，
把吃剩的豬蹄打理一下，
就是把骨頭都剔掉，
留下一些你吃不掉的蹄，
把這些豬蹄再放回鍋裡跟剩下的湯再著一會，
然後撈出來，
裝在一個平口的盤子中，
套上保鮮膜，
放在冰箱的冷凍層裡，
之後的時間裡你可以經常看一下它的情況，
大約15-20分鐘左右，
你就可以拿出來了。
它已經成了軟軟的皮凍。
然後用刀切成若干小快你就可以品嘗了。
豬蹄含豐富的膠原蛋白，
可保持皮膚彈性，
減少皺紋，
保持好氣色。
這個湯呢，
一個星期喝一次，
堅持下去，
你就會有驚喜哦。
我喝了快1年了，
覺的很有效果。
