貪嘴的MM也有瘦身良方啦， 乳酸菌減肥， 讓你輕鬆排毒減肥哦。 乳酸菌減肥就是多喝乳酸菌飲品清腸， 改善便秘問題， 加速腸胃活動機能， 有效減小肚子。 吃了大量食物後， 也可以多喝乳酸菌來增強消化能力。 所以平時貪嘴後， 別忘了讓乳酸菌減肥法來幫你哦。
貪嘴也能瘦 乳酸菌減肥推薦
乳酸菌減肥很有效， 特別是對於上腹脂肪較多的人來說， 由於身體的新陳代謝率降低， 加上平時缺乏運動， 而且喜歡吃甜品和冷飲， 肥肉就很容易積聚在上腹部位。 減肥對策就是改吃天然糖。 叫一向嗜甜的你忍口戒甜， 肯定一時難以接受， 甚至搞到情緒低落。 其實開始瘦腹時可以給自己一個緩衝期， 以天然糖代替精製糖， 例如用蜂蜜取代白砂糖， 逐步將口味改變， 達到瘦腰減腹效果。
減肥對策就是多喝乳酸菌飲品清腸， 增加乳酸菌和纖維素的攝取量能改善便秘問題，
而如果你屬於水桶粗腰型的， 主要是怪你貪吃之故， 從今天開始節制食量吧!慢嚼多吃菜減食量， 每餐細嚼慢慢品嘗， 可以令你提早感到飽意， 還要在主菜來前先吃一盤生菜沙拉， 既飽肚又不怕肥。 而且儘量戒食煎、炸、油膩品， 多選清蒸煮法。
