在你開始減肥之後， 食物卡路里計算是最不能捨棄的；當然， 今天小編就已經為大家總結出了食物卡路里是如何計算的， 在你減肥的同時， 你要注意， 如何計算卡路里， 這樣才能科學瘦身！今天小編就來為你制定的食譜每天不到1000卡路里， 習慣以後要降到400-500卡路里。 一般推薦普通成人每天的熱量是1， 800-2， 000卡路里， 但是由於零食和速食， 大部分人會輕易超過這個標準， 但計算卡路里來減肥， 是選擇減肥食譜不錯的減肥途徑！
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