肌膚褪斑 從生活細節出發

 褪祛的面部斑點， 若不注意防護， 又會重新出現。 想達到長期的效果， 必須注意平日裡肌膚的防斑護理。

1、可從身體內部著手對面部斑點進行預防， 可多食用含維生素C的蔬果， 因為維生素C不僅能夠抑制黑色素的生成， 而且還具有氧化還原作用， 大量的維生素C可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。 富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、番茄、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。 維生素E同樣具有氧化還原作用， 捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

2、注意飲食的搭配， 含高感光物質的蔬萊， 如芹菜、胡蘿蔔、香菜等， 最好在晚餐食用， 食用後不宜在強光下活動， 以避免黑色素的沉著。
3、生活中儘量“隔熱”， 夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽， 做完飯後清洗面部和手臂， 尤其注意清洗被熱油濺到的部位， 燙油易造成永久性的黃褐斑， 對中老年人尤為重要， 所以應立即用涼水沖洗乾淨；當你去美容院蒸熏面部時， 要注意時間不宜過長， 應適時而足， 因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。