夏季對於肥胖人群來講， 是個十分尷尬的季節， 減肥的食品這麼多， 選擇哪種能夠十分有效的減肥呢！清涼的著裝讓人無法掩蓋過多的脂肪， 驕陽似火讓高血脂人群愈加難熬。 好在春夏之交， 是一個減肥瘦身的好時節， 選擇對的減肥的食品， 可以輕鬆減脂度夏， 下面就來看看這8種減肥的食品是如何幫助你減肥瘦身的吧！
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1.凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪， 且幫助脂肪排泄。
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2.筍：低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘， 但胃潰瘍者不要多吃。
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3.醃漬類蔬菜：植物性脂肪在製作過程被分解了， 但水腫型肥胖者不能吃， 以免體液滯留。
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4.綠豆芽：含磷、鐵、大量水分， 可防止脂肪在皮下形成。
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5.木瓜：可治水腫、腳氣病， 且可改善關節。
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6.鳳梨：具有蛋白質分解酵素， 能分解魚、肉， 適合吃過大餐後食用。
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7.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外， 還可減少腹部脂肪堆積。
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8.薏仁：對水腫型肥胖有效。
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