飲食是減肥的最佳途徑， 什麼東西減肥呢？吃什麼可以減肥熱量低， 能夠讓我們減肥事半功倍；人為什麼會胖？主要是因為吃的東西熱量沒有及時消耗掉， 在身體中堆積了脂肪， 因此想要瘦身， 就要控制飲食或者吃對食物， 該吃什麼東西減肥， 哪些熱量更高， 瞭解清楚了， 我不信你會不瘦？
推薦減肥瘦身閱讀吃什麼減肥
竹筍
熱量：19大卡(100克可食部分)
竹筍中營養不斤豐富， 而且具有低脂肪、低糖、多纖維等特點， 食用竹筍不僅能促進腸道蠕動， 幫助消化， 去積食， 防便秘， 並有預防大腸癌的功效。 竹筍含脂肪、澱粉很少， 屬天然低脂、低熱量食品， 是肥胖者減肥的佳品.
優酪乳
優酪乳營養豐富含有乳酸菌， 最容易被人體吸收， 因此優酪乳很適合處在發育期的青少年飲用。 用優酪乳來代替主食， 而且每天都定量地飲用， 體重可以下降， 但是如果只當成零食來吃就一定會導致瘦身失敗的。
凍豆腐
熱量：56大卡(100克)
什麼東西減肥， 凍豆腐再合適不過了！豆腐經過冷凍， 能產生一種酸性物質， 這種酸性物質能破壞人體的脂肪， 如能經常吃凍豆腐， 有利於脂肪排泄， 使體內積蓄的脂肪不斷減少， 可以達到減肥的目的。 凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點， 不會造成明顯的饑餓感。
推薦減肥瘦身閱讀吃什麼減肥
醃漬類蔬菜
熱量：22大卡(100克)
植物性脂肪在製作過程被分解了， 但水腫型肥胖者不能吃， 以免體液滯留。
黃瓜
黃瓜中所含的丙醇二酸， 可抑制糖類物質轉變為脂肪。 因此， 不論是就餐當中還是餐前餐後， 黃瓜都是很適合減肥的食物。 黃瓜中含有豐富的維生素E， 可起到抗衰老的作用。 黃瓜性涼， 脾胃虛寒者請注意適當食用。
推薦減肥瘦身閱讀吃什麼減肥
西瓜
適當的減少正餐， 零食可用西瓜來代替， 而且還能增強人體的排泄功能， 清除體內的代謝物和金屬元素， 讓危害你嬌嫩皮膚的有害物儘快離開。
