權威專家教你抗老25法

人的壽命伴隨著時間一天天的慢慢增加， 外表也逐漸的老化， 面對衰老人人都有著自己的恐懼和無奈。 而專家卻不得不告訴我們：作為現代人，

我們的衰老會提前來到。 人的壽命在不斷提高， 外表看起來也比以前更顯年輕， 可專家卻說,現代人衰老會提早到來。 世界權威專家， 傳授抗衰老的各種方法， 認真聽課吧。

羅伯特.高德曼博士

世界抗衰老協會主席
1、 吃麵包別剝面包皮
在烘烤麵粉時，

會產生一種物質積聚在面包皮上， 不僅可使面包皮變黑變甜， 更能啟動抑制自由基活性酶， 能夠抗癌， 起到延緩衰老的作用。
2、服用阿司匹林
高德曼博士把阿司匹林稱之為“抗衰老的輔助劑”， 當然， 在開始服用任何藥品前――包括阿司匹林， 都要先請醫生核實。

3、打盹小睡等於小型度假
美國睡眠基金會研究表明， 小睡40分鐘可提高操作能力34%， 警覺性可立即提高並能保持幾小時。
4、 每天8杯水
皮膚細胞內水分的漸減， 就是皮膚出現皺紋的重要原因。 每隔1到2小時就應喝236毫升水， 也就是近半斤水。 每天至少需要喝1500毫升水， 大約8杯左右。