產後為了補充營養， 發生肥胖的幾率很大， 減肥食譜對產後媽咪的幫助很大， 不僅很有營養， 而且還具有很不錯的減肥功效；身材走樣不要緊， 但是一定要找到適合自己的產後減肥方法， 比如減肥食譜就能幫助你輕鬆健康的減肥， 現在你就可以馬上關注一下， 該怎麼做才能利用產後減肥食譜減肥成功！
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一、雙菇煮雞肉
材料：雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太白粉、蛋。 調味料：蠔油、花生油、鹽、酒、胡椒粉。
作法：雞胸肉切細長條， 加鹽及酒， 醃約20分鐘， 沾蛋液後再加太白粉。 金針菇去除根部洗淨， 新鮮香菇洗淨切片備用， 九層塔亦洗淨備用。 熱鍋入油， 先入雞胸肉拌炒， 再入金針菇、香菇及所有調味料拌炒， 待熟軟後入九層塔拌炒即可。
功效：熱量低， 味道佳。
二、鮮鯉魚湯
材料：鯉魚。 調味料： 酒、鹽、生薑。
作法：鯉魚洗淨， 去鰓及內臟， 滾水川燙。
功效：鯉魚搭配的這種產後減肥食譜中， 含豐富蛋白質、鐵質、鈣質， 以及各類維生素。 鯉魚湯熱量低， 且可幫助促進乳汁分泌， 想喂哺母乳又怕豬腳花生熱量過高的產婦， 不妨以這道瘦身飲食湯品取代。
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四、蘿蔔鮮蝦
材料：草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片。 調味料： 鹽。
作法：草蝦洗淨備用， 白蘿蔔、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切大塊。 鍋中入水加入白蘿蔔、紅蘿蔔及柴魚片一起煮至蘿蔔熟爛後， 再放入炒蝦。 待水滾後，
功效：熱量低、高纖維， 又有飽足感。 此道菜是減重者的極佳選擇。
