10個減肥瘦身竅門 先控制份量

吃越多的東西， 當然發胖的機會越大了， 不過如果正確合理的攝入， 也就能夠幫助你有效的減肥了。 食行為研究協會年會發表一項研究結果， 減肥的關鍵因素在於——份量控制。 想要減肥瘦身成功， 首先要徹底找到自己正常、標準的食量;其次便是該吃的時候好好吃。 只有這樣， 才能瘦得漂亮、瘦得長久。 今天我們就來學習一下這10個減肥瘦身竅門， 教你如何控制食物份量。

關於瘦身、減肥，

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