冬季減肥食譜， 助你輕鬆減肥。 秋天減肥最困難了， 因為冬季寒冷， 需要
冬季減肥食譜 瘦瘦更美麗！
第三種減肥方法：蘋果餐
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
蘋果：從中午12:00開始， 每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆， 吃完就不再進食
冬季減肥食譜 瘦瘦更美麗！
第四種減肥方法：優酪乳減肥瘦身食療法
午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳500克
晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc;午餐優酪乳500克;晚餐適量
早晚餐優酪乳：早餐優酪乳200克， 蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳300克， 蔬菜料理(沒油份的)
