減肥不一定要節食，吃對東西也能減肥，那麼吃什麼食品減肥還美容呢？在眾多的減肥食品當中，以紅色為主的食品減肥功效是最好的。因為紅色能讓體內的脂肪加速燃燒，提高新陳代謝，想要快速瘦，下面多種減肥食品，都是減肥的不錯選擇，該吃什麼食品減肥還美容，趕快去學習一下吧。
推薦減肥瘦身閱讀吃什麼減肥
1、紅豆
紅豆富含維他命B1，B2，蛋白質及多種礦物質，有補血，消腫，促進心臟活化等效果，巧妙實用可以達到很好的減肥之效。
2、酒釀和枸杞
酒釀和枸杞在豐胸食品中是非常傳統和有名的。其中發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素對乳腺的發育很有利。鵪鶉蛋富含蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，尤其是蛋黃中的膽固醇非常有助於乳☆禁☆房的發育。枸杞子則具有滋補肝腎的功效，同時它也是一種很好的美容藥膳。
3、花生和黑芝麻
這種減肥食品含有豐富的維生素e，對卵巢發育和完善很有幫助，能夠促進乳腺管增長，使乳☆禁☆房增大，還具有很不錯的減肥功效哦，一舉兩得可千萬不要錯過!
í?????·êêYéí???á3?ê2?′??·ê
4?￠2YY?
2YY? ??o?′óá???éú??C￡???100??2YY?o?47oá????éú??C?￡2YY?μ???é?à′×????Dμ??¨é???ü?￡???μàà′×?à???μ???ì?′??￡?Y?μ￡??à1úè?°?2YY?áD?aê?′ó?àèYê3?·￡?μ?1úè?°?2YY?3??a?°é?????1??±?￡
推薦減肥瘦身閱讀吃什麼減肥
5、木瓜
木瓜是當之無愧的豐胸食物首選，其味甘性平。紅棗具有補血養顏的功效，兩者一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的作用，同時還可以治療消化不良症狀。
í?????·êêYéí???á3?ê2?′??·ê
6?￠à±°×2?
à±°×2?±?3??aêà??D?3?????·êê3?·?￡à±?·?Dμ?à±?·???é?ó?ù??·?μ?′úD??￡??à±°×2??Do?óD·á??μ?èé?á?ú?é???ó3|?úé?ó??úμ?êyá?￡?2??á3???±????êìa?￡óéóú?ó?ùá?·??ú??ó?????μ?31μ×??3?￡?2?μ??éêYéí￡?°×ea??èóμ??àà???·?ò2′1ê??éμ??￡
