不要做大腹婆， 那就利用這四天的蘋果加優酪乳減肥法來做排骨精吧！多吃蘋果多喝優酪乳並不一定減肥， 如果正確的喝優酪乳吃蘋果， 才能這科學減肥瘦身！想要嘗試蘋果加優酪乳減肥法， 依據小編推薦的四天實施步驟共同實現吧！
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蘋果酸奶減肥法第一天:
女人為了提升自己的氣質， 減肥瘦身是必要的；那利用蘋果加優酪乳減肥法的第一天該怎麼做呢？選擇蘋果1公斤(五六個， 最好是紅色的， 但至多不能跨越七個)。 在這一天裡， 全天只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝優酪乳， 不能吃任何東西!只吃能蘋果， 慢慢地一小口一小口地吃， 這樣有助於緩解饑餓。
蘋果酸奶減肥法第二天:
這第二天， 優酪乳(或者脫脂牛奶)1000毫升， 全天只喝優酪乳， 不能喝其他任何東西， (也可牛奶、優酪乳同時喝，
蘋果酸奶減肥法第三天：
第三天， 蘋果加優酪乳減肥法不能喝優酪乳， 也絕對不能喝水， 是由於我們在減肥期間要是攝入了水分， 那麼身體必定先消耗攝入的水分， 而不會消耗體內的水分。 吃蘋果日斷水， 基本上減的就是身體的水分， 到了喝優酪乳這種瘦身飲食那天， 水分減得差未幾了， 就會減到脂肪。
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蘋果酸奶減肥法第四天：
喝優酪乳的日子也是費城重要的， 千萬能喝水。 如此迴圈幾回， 體重必定可以下來。 而且會比較切合實際地減失體內的脂肪。 建議JMS可以把這個方法放在週末實行， 作為清腸減重的好方法。
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此蘋果加優酪乳減肥方法， 可是不節食減肥的好方法， 想要快速瘦身， 就趕快踏入此減肥方法的隊伍當中來吧!其實不是減肥不容易， 也不是減肥很難， 只要注意技巧和方法， 一切皆有可能的哦!
