體重的單位是什麼 稱體重什麼時候最標準呢

體重單位千克， 例如45千克， 字母表示45kg

身高單位米， 例如1.65米， 字母表示1.65m。 或釐米， 例如90釐米， 字母表示90cm
體重一直是人們比較關注的問題， 尤其是女性朋友， 其實監測自己的體重變化情況對自己的身體健康把控也是很有好處的。 那麼， 一天中什麼時候稱的體重是最准的呢？
每天稱一次， 那什麼時候稱最好？一天中， 你的體重會隨環境而發生很大的變化， 有時甚至能達到2公斤！比如喝水， 如果你喝下一升汽水， 然後站在體重秤上， 你的體重馬上會增加0。 8公斤左右。 而這些汽水會隨著一天的代謝基本消耗乾淨。 所以， 不要一看到體重增長了一點點就擔心的坐立不安， 先想想稱重之前做過什麼會影響測量的事情吧！
推薦每天早上起床， 上完衛生間後空腹稱重， 這時一天的水分和食物都基本代謝掉了， 是一天中體重最輕的時刻。 當然， 千萬不要拿早上起床後的體重和晚飯後的體重相比較， 最好是每天同一時間段稱重， 然後作比較， 這樣才更準確。
明明瘦了， 為什麼體重沒變化

如果你看到自己在鏡子裡明顯苗條了， 腰圍變小或者穿上了小一號的褲子， 但是體重沒有明顯下降， 不要擔心。 這只是說明你堅持做鍛煉終於收到成效了， 你身體中的脂肪正逐漸被肌肉取代。 同樣重量脂肪的體積大約是肌肉的3倍， 所以你可想而知， 一個100斤身體虛胖的人和另一個100斤但是身材緊致的人， 在視覺效果上會有多大的不同。

因此要樹立一個這樣的觀念， “數字減少”其實不等於“瘦身成功”。 體重秤的作用更多的在於“監督和比較”自己之前的狀況。 如果你因為健身而身形比以前苗條， 但是沒有減重， 可千萬別認為是體重秤壞了喲！
如何選購體重秤：
1、根據體重秤外形進行挑選

目前市面上提供的體重秤的外形一般有兩種：一種是正方形的， 另一種是圓形的， 很多朋友在挑選時往往並不在意， 但其實外形也會影響到實用， 我們知道在相同尺寸大小下，

正方形的面積要遠大於圓形的面積， 所以當人體站在體重秤上面時， 方形的健康秤要比圓形的更加舒適、平穩、可站立的空間更廣， 而保持相對穩定的狀態又能夠使稱重的效果要更準確一些， 這也是為什麼市面上方形的人體健康秤要比圓形的價格要貴些；

2、看電子體重秤顯示的單位是否精確
我們使用體重秤的目的就是為了能比較準確地隨時瞭解自身的體重， 因此體重秤的精度高不高關係到測量出來的體重到底准不準確， 廉價的健康秤往往單位只精確到整數位元， 而好品牌的體重秤則一般可精確到小數位， 因此哪怕身體出現微小的重量變化也能測出來；另外由於購買人體健康秤的人群中不乏肥胖者， 因此， 我們在選購時還必須考慮到健康秤的承重範圍， 目前品質較好的體重秤最大的承重範圍能達到150KG以上， 基本上能滿足所有人群；
3、看電子體重秤是否帶有智慧開關機的功能
如果你想買回來的電子體重秤使用起來更加方便和耐用， 那麼就最好選擇那種帶有智慧開關機功能的體重秤，目前市面上廉價的健康秤大多沒有採用智慧化的設計，在每次承重前必須先通過手動控制開機才可以進行稱重，稱完後萬一忘記關閉開關，更會造成電量的無故損耗；而品質好的健康秤則採用智慧稱重的設計，無需開關，當人體站上健康秤時，健康秤會自動感應開機並進行稱重，在不使用數秒後，實現智慧自動關機，非常方便耐用。

那麼就最好選擇那種帶有智慧開關機功能的體重秤，目前市面上廉價的健康秤大多沒有採用智慧化的設計，在每次承重前必須先通過手動控制開機才可以進行稱重，稱完後萬一忘記關閉開關，更會造成電量的無故損耗；而品質好的健康秤則採用智慧稱重的設計，無需開關，當人體站上健康秤時，健康秤會自動感應開機並進行稱重，在不使用數秒後，實現智慧自動關機，非常方便耐用。