用飲料可以減肥？苦瓜蘋果汁減肥效果就不可低估！很多明星都會用的一種飲料減肥法， 那麼它其中有什麼奧秘呢？自製苦瓜蘋果汁減肥飲品， 完全可以讓人踏踏實實地享受碳酸飲料的美味了。 也許很多朋友會質疑， 飲料含糖量較高， 怎麼能作為減肥食品呢?之所以要與苦瓜搭配， 奧秘就在於此！
推薦減肥瘦身閱讀苦瓜減肥法
專家說， 這主要是由於在苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素， 這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%。 這樣一來， 飲料中的糖分被人體吸收便打了個折， 從而起到減肥功效。 而且， 碳酸飲料裡的氣兒， 還會增加一定的飽腹感。 此外， 苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效， 卡路里也極低。
據減肥達人小芳說， 這道非常容易製作的秘制減肥飲品超級頂用， 她最近天天喝， 效果真的很不錯。 而且，
首先， 我們要準備兩樣材料：苦瓜一條， 碳酸蘋果汁一瓶。 然後， 把苦瓜削成薄片狀， 放到一個大容器裡。 削苦瓜的竅門是一定要薄， 這樣苦瓜減肥食譜才不會苦。
接下來， 把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器裡， 竅門是一定要快。
第三步， 是用最快的速度給容器包上保鮮膜， 竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。
最後一步， 是將苦瓜蘋果汁減肥飲品放入冰箱裡冰鎮， 隨時喝隨時拿。
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如果腸胃能適應冷的東西， 不妨將飲品放到冷凍室， 味道更好， 不但嘗不到一點兒苦味， 還特別有助於消暑。
什麼時間喝最利於減肥也很有講究。 清晨起來喝一杯， 午後再喝一杯， 當然要同時把苦瓜也吃掉。
專家還建議， 如果你想要減肥， 除了喝苦瓜飲， 還可以用黃瓜、番茄、洋蔥等新鮮又利於消脂的蔬菜， 做出各種蔬菜飲料， 不但豐富了口味， 還能攝入
