給正在苦苦減肥的MM推薦一個好用的健康減肥食譜——超強胡蘿蔔食譜。 胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了， 胡蘿蔔含有的植物纖維能提高人體新陳代謝， 達到自然減重的目的。 下面的健康減肥食譜不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望， 還能預防感冒， 鞏固視力。 如果你想減肥， 巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。
胡蘿蔔瘦身亮點
健康減肥食譜， 一定不能少了胡蘿蔔。 含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素， 使人體吸收營養更全面。
含有的植物纖維能提高人體新陳代謝， 達到自然減重的目的。
不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望， 還能預防感冒， 鞏固視力。
胡蘿蔔瘦身飲品推薦
胡蘿蔔不僅吃法很多， 而且每一種方法操作起來都特別的方便， 絕對符合減肥MM的要求。
水煮胡蘿蔔
材料：
1、2根胡蘿蔔。
做法： 1、把胡蘿蔔洗淨、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水， 然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。
健康減肥食譜瘦身吃法：
每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去，
健康減肥食譜 減肥聖品胡蘿蔔
鮮榨胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔2根。
做法：
1、將胡蘿蔔洗淨， 橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1~2次， 飯前喝， 不必控制飲食， 根據自身體質及身體狀況確定飲用量， 只要有毅力堅持一個月， 就能輕鬆瘦10斤。
健康減肥食譜 減肥聖品胡蘿蔔
胡蘿蔔番茄飲
材料：
胡蘿蔔50克、番茄1個、優酪乳半杯、檸檬汁1小匙。
做法：
1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊，
2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中， 高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中， 加優酪乳、檸檬汁調味即可。 瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用， 不僅美味， 瘦身力也超強。
