黃瓜減肥法是一種平民減肥法， 是餐桌上十分爽口的蔬菜， 但如果想利用黃瓜減肥， 還是有一些原則要遵守的。 黃瓜果肉脆甜多汁， 清香可口， 含有膠質、果酸和生物活性酶， 可促進機體代謝， 能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 不過吃黃瓜減肥也有禁忌， 該怎麼吃黃瓜減肥瘦臉， 讓我們看看相關介紹吧。
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黃瓜怎麼吃能瘦臉， 如何吃黃瓜更健康？
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜， 以其營養、價廉大受青睞， 尤其是女性朋友。 黃瓜果肉脆甜多汁， 清香可口， 它含有膠質、果酸和生物活性酶， 可促進機 體代謝， 能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪， 因此， 常吃黃瓜對減肥和 預防冠心病有很大的好處。
黃瓜這麼多好處，
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黃瓜不宜搭配什麼食物一同食用?
雖然搭配不當不會引起明顯的不適與損害， 但如果能合理搭配， 讓營養素更好地發揮作用豈不更好?
黃瓜+花生：
易引起腹瀉：黃瓜切小丁， 和煮花生米一起調拌， 作為一道爽口涼菜， 經常活躍在許多家庭的餐桌上， 許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜叮其實， 這樣搭配不是十分妥當。 因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。
黃瓜性味甘寒， 常用來生食， 而花生米多油脂。 一般來講， 如果性寒食物與油脂相遇， 會增加其滑利之性， 可能導致腹瀉， 所以不宜同食。
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黃瓜+辣椒/芹菜：
vc被破壞， 黃瓜中含有一種維生素c分解酶， 而日常生活中， 黃瓜生吃的比較多， 這個時候它所含的維生素c分解酶保持一定 的活性， 如果與維生素c含量豐富的食物， 如辣椒等同食， 黃瓜中的維生素c分解酶就會破壞其他食物的維生素c， 雖對人體沒有危害， 但會降低人體對維生素c的 吸收。
如果您希望通過辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物補充維生素c， 那麼最好不要和黃瓜同吃了。
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1+1>2的黃瓜食用搭配：
黃瓜+木耳：
排毒、減肥功效好， 黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪， 從而達到減肥的功效。 而木耳富含多種營養成分， 被譽為“素中之 葷”。 木耳中的植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清腸的作用。 二者混吃可達到減肥、滋補 強壯、和血、平衡營養之功效。
黃瓜+豆腐：
解毒消炎、潤燥平胃;豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆 腐性寒，含碳水化合物極少，有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。
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解毒消炎、潤燥平胃;豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆 腐性寒，含碳水化合物極少，有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。
