綠色瘦身食譜之涼拌綠豆芽

2016-02-16 38

綠豆芽是一種綠色食物，如今也可做綠色瘦身食物，那麼你有嘗試過嗎？據統計，綠豆芽含有豐富的纖維素、維生素和礦物質，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效，而這種綠色瘦身食物中所含的熱量很低，每100克綠豆芽僅含8卡路熱量，而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動，具有通便的作用，可有效避免減肥過程中便秘的發生，這些特點決定了綠豆芽是很好的綠色減肥食物。