如何瘦臉最有效？這是很多胖臉MM的共同疑惑。 常見胖臉的有熬夜型的水腫包子臉， 贅肉多的脂肪型包子臉， 難減的肌肉型包子臉，
熬夜水腫型包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會減慢， 體內廢物和水分很容易積聚。 如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多， 水腫更是難以逃脫的“惡夢”。
對策1：睡覺時墊高枕頭
針對睡醒後的“包子臉”， 大S曾支過狠招， 一為起床後立刻喝黑咖啡；二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。 其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭， 避免水分積聚於面部或眼部。
對策2：起床後做淋巴按摩
如果早上醒來還是腫， 那就要用按摩來幫忙。 睡前用無名指按摩眼窩位置， 有助淋巴迴圈。 早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位， 以呼氣按、吸氣放的方式進行。
脂肪胖臉型：
對策1：西瓜子洗臉
把西瓜去皮， 然後把肉打成汁， 抹在臉上， 避免抹到口眼鼻上。 抹到臉上5到10分鐘。 然後就可以洗臉了。
對策2：塗抹產品+按摩
首先將鏡子放在胸口位置， 頭向下看， 看到松出的部分這就是要清除的贅肉。 將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。 然後將雙手放在下巴兩側， 以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量， 從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩， 慢慢縮小按摩的範圍， 增加按摩的部位。
當然空暇時間裡， 也不要忘記給臉做做輔助按摩， 具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰， 手臂張開， 左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉， 接著以相同的方式按摩左臉頰。 堅持這樣按摩， 一個月之內就能收到明顯功效。
對策3：吸盤大法
這是日本人發明的瘦臉方法， 具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤， 根據面部肥胖的位置不同， 擺出不同陣法。 每天吸十分鐘， 兩個星期就可見效。 此方法既安全又無痛楚， 不妨一試。
對策4：電視裡看到的瘦臉方法
聽說徐若瑄的小臉就實際這樣鍛煉的呢！
一根吸管有一定厚度的紙片 若吸管像珍珠奶茶一樣粗的就用較厚的紙！
若吸管教細就別用太厚的紙會吸不起來的！
方法1，
方法2， 準備好原材料， 備20張紙片， 然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去， 每天練一次就行了！
對策5：看到有個網友寫的彈珠法
首先,每天早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾,用手輕輕的把臉拍幹,拍幹以後用平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動,哪裡的肉多就滾哪裡,一個月不到肉肉就自動消失,且皮膚會變得紅潤。
對策6：臉部運動法
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴， 堅持十秒鐘；再努力癟起嘴， 堅持10秒鐘。 可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
