你是否每天都堅持減肥卻不見效果呢？蜂蜜減肥法可以幫助你擺脫頑固性肥胖， 只需要每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代， 全程不能吃喝其他東西。 在減肥期間， 每天可食用150-200g的蜂蜜， 至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時， 可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水， 能即時補給身體養分， 恢復精神。
實施蜂蜜減肥法堅持天數：對肥胖人士來說， 三天減肥法是最理想的， 定期每月實行一次， 如體重超標， 想減掉10-20磅的， 每月可進行兩次， 至少可輕6-7磅。 如已減至理想體重， 想防止回彈的，
材料：蜂蜜減肥法幫助你擺脫頑固性肥胖準備的材料相當簡單， 包括蜜糖、茶和水。 蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇， 但要以成分純正和天然有機者為佳;最好選喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。 每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖(約10-20g);進行餐單期間， 要大量喝清水， 有助身體排毒。
