在這個以瘦為美的時代裡， 你知道蜂蜜蘋果減肥法怎麼用嗎?常常為減肥瘋狂節食的朋友們， 蜂蜜蘋果減肥法不僅能夠有效減肥瘦身， 還能同時美容肌膚， 真正想要減肥的朋友們， 不要在節食了， 選擇科學的喝蜂蜜吃蘋果減肥就能達到很不錯的減肥效果!
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一、3日蘋果減肥餐：
1、連續三天只吃蘋果， 不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的時間吃蘋果， 或是肚子餓就吃， 吃飽為止。
3、在這三天內， 口渴時， 你可以喝開水或沒有刺激性的茶水， 例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。
4、在蘋果減肥期間， 如果出現便秘問題， 可以在第三天晚上， 喝一兩湯匙的橄欖油潤腸， 促進體內積蓄的毒素排泄。
這個蘋果減肥餐是最為廣泛流傳的， 也是我試過的減肥最快的方法， 3天減了5斤。 但是過程中所受的苦自不必說， JMS大概都能理解， 首先是饑餓難耐、頭暈目眩，
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二、3日蜂蜜減肥餐：
1、第一天：早餐蜜糖水一杯， 午餐蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶兩湯匙蜂蜜， 晚餐蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
2、第二天：早餐蜜糖綠茶一杯， 午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜，
下午茶蜜糖水一杯， 晚餐蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
3、第三天：早餐蜜糖水一杯， 午餐蜂蜜甘菊茶一杯，
下午茶一湯匙蜂蜜， 晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯
採用蜂蜜減肥法的姐妹應該也不在少數， 我通過這個方法曾經3天瘦4斤， 夠快吧， 但是跟蘋果那個方法一樣讓人難以忍受， 而且有害健康， 所以我一樣不推薦這種減肥法。
