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三周減肥食譜建議 迅速瘦身

想要三周之內快速減肥嗎?三周減肥食譜就可以幫助你快速減肥瘦身。 專家指出, 營養飲食補充要在短短三個星期看到成效, 鍛煉和飲食結合, 必須配合以富含蛋白質, 低熱量, 富含纖維的飲食。 禁止酒精, 咖啡或蘇打水, 禁止麵包或澱粉碳水化合物, 禁止乳製品, 除非是脫脂 牛奶 或脫脂優酪乳, 禁止額外的糖果, 禁止水果或過度的脂肪(除非是有益健康的Omega 3脂肪酸, 比如鮭魚的脂肪)!快去看看這減肥食譜應該是怎麼規定的吧!


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