想要減肥， 快速減肥食譜就選擇喝生薑紅茶;想要快速減肥， 確實不是一件簡單的事情， 尤其是通過節食減肥想要達到很好的減肥效果， 真的很難!既然節食減肥成功案例不能幫助大家快速減肥， 小編推薦的快速減肥食譜， 就很不錯呦～!
快速減肥食譜 就喝生薑紅茶
是不是在減肥瘦身的過程中， 不能控制住自己的嘴呢?人人都想美， 人人都想瘦， 人人都想知道快速減肥方法是什麼;對於整整斷食一天， 會覺得有困難的mm來說， 推薦的這種快速減肥食譜就能幫助大家健康減肥成功!
快速減肥食譜之生薑紅茶的製作方法
從中醫學的角度可知道， 紅茶和生薑有暖身作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能， 提高脂肪的燃燒率。 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束後， 可以持續減肥的效果。
材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中， 用九十度以上水沖泡， 等稍溫後放入蜂蜜。
要點：如果用快速減肥食譜胡感覺到肚子有灼熱的感覺時， 要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
快速減肥食譜 就喝生薑紅茶
一周食譜
第三天：早：斷食，
第四天：早：生薑紅茶 中：正常飲食 晚：同上
快速減肥食譜 就喝生薑紅茶
生薑紅茶斷食法時間表
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
第一天準備期可以正常飲食， 但是注意晚飯後別吃任何東西，
第二天：早：胡蘿蔔 生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 精神也集中了。
