優酪乳減肥法是在過了冬天之後， 又健康又不缺乏營養的瘦身方法之選了！姐妹們， 還在為了減肥的事情而苦惱嗎？不妨來嘗試一下採用優酪乳減肥方法， 春天天氣回暖， 氣候乾燥， 利用優酪乳減肥法不僅可以解渴， 還可以幫助我們把肉肉減掉， 下面小編就來為大家介紹喝優酪乳減肥， 一周怎麼狂瘦7斤的絕招!
瘦身、減肥， 減肥方法，
推薦閱讀》》》蘋果酸奶減肥法 狂瘦10斤
優酪乳7日代餐法
網路盛傳：起床後要先喝500cc開水， 照著做1星期就能減少3-6kg喔!
早餐：新鮮優酪乳250g+綜合果仁∕麥片。
午餐：新鮮優酪乳250g+季節水果
晚餐：正常餐
優酪乳和青木瓜搭配， 減肥又豐胸
方法一：優酪乳+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖優酪乳， 搭配兩匙練乳， 攪拌後倒入青木瓜汁。 可即食， 可放入冰箱冰凍， 口感更好。
方法二：優酪乳+練乳 每天餐前用150毫升優酪乳， 搭配兩匙練乳， 攪拌均勻即可食用。
方法三：優酪乳+練乳+胸部按摩 調配欽品時可多制一些， 每晚沐浴過後， 將其塗在胸部， 順時針逆時針交替按摩。 最少15分鐘， 以胸部感覺發熱為好。
瘦身、減肥， 減肥方法，
瘦身、減肥， 減肥方法，
