多吃還能減肥的好方法， 你知道嗎？大家都知道節食減肥， 但是能夠減肥的瘦身食品， 你還不知道吧！日常生活中有好多瘦身食品都能夠養顏美容瘦身， 無論你是低脂減肥法的實踐者， 還是低碳水化合物減肥食譜的堅持者， 這些都可以大膽的嘗試一下！
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1、生菜——給低脂減肥者補充丟失的纖維素
在市場上賣的球形包心生菜、皺褶奶油生菜， 還有油麥菜， 都是瘦身食品不錯的選擇， 都是生菜的品種之一。 和另一種常見的蔬菜白菜相比， 生菜纖維含量
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4、番茄——維持皮膚彈性和水分
和西葫蘆一樣， 番茄也是水嫩美人的最愛。 鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%， 且番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，
營養亮點：想做到既減肥， 又能維持皮膚的彈性和水分?那麼， 吃番茄的時候就多多益善吧， 它會讓你水潤清新， 美麗無極限。
補充建議：與催紅劑快速催熟的番茄相比， 自然成熟的番茄營養更加豐富， 味道也分外香濃。 所以， 選購的時候， 最好選擇自然成熟的番茄。
