最有效的減肥方法， 讓我們從此刻開始， 不再談“脂”色變。 瘦身飲食中的脂肪家族的微量脂肪， 據說這種脂肪多攝入不僅不會增肥， 還可以“以小欺大”分解大脂肪。 下邊， 讓我們和專家一起見證一下最有效的減肥方法是怎麼讓肥胖健康“脂”步的吧。
一、食物中可以減肥的微量脂肪
1、茶類脂肪
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2、醬油脂肪
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3、木耳脂肪
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4、麥芽脂肪
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5、水果脂肪
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二、微量脂肪食療減肥法
1、替代法：利用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物
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2、搭配法：微量脂肪食物對高脂肪食物能以“以小欺大”
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3、轉移法：微量脂肪食物能使脂肪的位置大轉移
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