中外當紅女星獨家減肥高招

大S天天都穿塑身衣 雖然大S的身材從未與“肥胖”沾上邊，但是為了一直保持纖細的身材與玲瓏曲線，她一直十分注意健康飲食與運動。而幫助她身材十年不變的，除了好習慣以外，還有魔法塑身衣。 大S曾在自己的書中“言傳身教”了各種瘦身方法，並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣：“包括束腹、馬甲、下半身束褲。我上學穿，工作也穿，睡覺也穿著睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達！”雖然她的這番言論並不完全科學，但事實上好的塑形內衣的確可以説明修飾完美曲線，特別是對於產後需要恢復身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平，臀部下垂，大腿過粗的女性，以及那些局部如腰、腿有贅肉的人。

格溫妮絲飲食和瑜伽 與許多女星不同，格溫妮絲的身材苗條卻不消瘦，充滿女性的健康之美。而保持如此令人羡慕的好身材的秘訣是飲食和瑜伽。她認為，健康的關鍵就是簡單飲食，控制自己對肉類、蛋類、乳製品和咖啡的攝取可以讓她保持健康苗條。而運動方面，與普通的瑜伽不同，格溫妮絲所熱愛的這種瑜伽是由羅馬尼亞舞蹈家創立的，Gyrotonic借助裝有滑輪和皮帶的特定健身裝備，結合游泳、瑜伽、舞蹈及體操動作於一體，將肌肉拉伸、柔軟和強健和諧地統一，達到塑身與健身的多重功效。

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芮妮?齊薇格OMEGA-3瘦身法 演出《BJ單身日記》時她增肥20了多磅，雖然形象親切可愛卻失去了性☆禁☆感誘人的好身材。於是齊薇格開始以運動、節食等式種方式拼命減肥，最後終於恢復蠻妙好身材。 據透露，齊薇格的減肥秘訣在於吸收了大量的Omega-3，這是一個能極速減磅又能提升心臟健康的健康減肥法。此餐單最多可連吃兩個月，從海鮮或白肉中吸收的Omega-3脂肪酸為不飽和脂肪，故可減少脂肪積聚，再配合適當的運動，就能讓身材恢復苗條。

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