蜂蜜減肥法， 潤膚又瘦身， 上班族們由於沒有太多的時間來減肥， 但是看到自己胖胖的身材， 肯定心中會有怨言， 選擇其他的例如21天減肥法 減肥方法， 由於各種原因放棄的概率也很大， 今天推薦一種蜂蜜減肥法， 不但不會擾亂正常的生活節奏， 又可以瘦身， 是臺灣地區及日本很流行的減肥方法， 即使在乾燥的冬季， 有餘蜂蜜的潤膚作用， 超級火爆， 蜂蜜減肥法很給力哦， 輕鬆瘦身沒問題。
蜂蜜減肥法秘訣NO1：
每日的三餐只能一蜂蜜水來代替， 全程不能吃喝其他東西。 睡覺減肥期間， 每天可食用150-200g的蜂蜜， 至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時， 可直接吃蜂蜜或者蜜糖水， 能即時補給身體養分， 恢復精神。
蜂蜜減肥法秘訣NO2：
不同的身體肥胖程度， 有不同的減肥療程的哦， 例如燕麥片減肥法， 要長期堅持三天減肥法是最理想的， 定期每月實行一次， 如體重超標想減掉10-20磅的， 每月可進行2次， 至少可輕6-7磅。
蜂蜜減肥法秘訣NO3：
如果已經嘗試了別的方法， 想防止回彈的， 可選行2天減肥法， 一個月實行2次便夠。 想調理腸胃， 淨腸排毒的， 建議每週進行一天減肥法， 優酪乳什麼時候喝最好， 這個時候可以喝哦！。 練瑜伽的朋友， 一天兩餐以蜜糖水代替， 對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質， 要持續3個月至半年才見減肥成效。 鑒於個人體質不同， 宜先徵詢營養師或醫師意見。
蜂蜜減肥法秘訣NO3：
我們的腸子， 不單單是垃圾的家園， 也是脂肪的罪魁禍首， 比起燕麥片減肥蜂蜜是整腸能手。 蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能， 能排走體內毒素， 改善便秘情況;可以瘦肚子哦， 而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。
蜂蜜減肥法秘訣NO4：
吃什麼減肥， 當然是蜂蜜啊， 蜂蜜可以減肥， 雖然是甜的， 但是含有很低的熱量， 只有同等分量白砂糖的75%。 100g蜂蜜含294卡路里， 即使一天吃足200g， 所吸收的熱量也不過600卡路里， 相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準， 距離很遠， 所以雖是“甜品”， 但一樣可達到減肥效果。 此外蜂蜜好友易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。
蜂蜜減肥法秘訣NO5：
需要準備蜂蜜，茶葉，水3種材料就可以了，簡單易行，蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或淨化水、不含雜誌的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒，搭配黑咖啡減肥法效果更加好。模特兒Katrina試過此餐單，果真見減重成效，減肥全程感覺如何，看她一下的感想說法。
蜂蜜減肥法第一天：
早餐的進食為蜂蜜水一杯，沒有其他的東西哦，午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜，下午茶：兩湯匙蜂蜜，晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯 試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
蜂蜜減肥法第二天：
早餐和以一天略有不同，是蜂蜜茶水一杯，午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯，晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應;而且排便次數多了，腹部沒了漲卜蔔感覺。
蜂蜜減肥法第三天
到了減肥的最後一天啦，早餐只能蜜糖水一杯，午餐：蜂蜜柑橘茶一杯，下午茶：一湯匙蜂蜜，晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯，試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之後幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜，女人味迅速提升哦。
這套減肥方案，來得快，效果見效也快，無論是想保持身材，還是想減肥，甚至是潤膚，是皮膚更具有彈性，都可以選擇或者燕麥片減肥。
此外蜂蜜好友易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。
蜂蜜減肥法秘訣NO5：
需要準備蜂蜜，茶葉，水3種材料就可以了，簡單易行，蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或淨化水、不含雜誌的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒，搭配黑咖啡減肥法效果更加好。模特兒Katrina試過此餐單，果真見減重成效，減肥全程感覺如何，看她一下的感想說法。
蜂蜜減肥法第一天：
早餐的進食為蜂蜜水一杯，沒有其他的東西哦，午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜，下午茶：兩湯匙蜂蜜，晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯 試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
蜂蜜減肥法第二天：
早餐和以一天略有不同，是蜂蜜茶水一杯，午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯，晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應;而且排便次數多了，腹部沒了漲卜蔔感覺。
蜂蜜減肥法第三天
到了減肥的最後一天啦，早餐只能蜜糖水一杯，午餐：蜂蜜柑橘茶一杯，下午茶：一湯匙蜂蜜，晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯，試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之後幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜，女人味迅速提升哦。
這套減肥方案，來得快，效果見效也快，無論是想保持身材，還是想減肥，甚至是潤膚，是皮膚更具有彈性，都可以選擇或者燕麥片減肥。
