【周傑倫昆淩霍華德古堡大婚】昆淩心形露背婚紗獲贊冬季美背小妙招

周傑倫昆淩大婚， 在英國的霍華德古堡舉行童話般婚禮， 相信不少粉絲已經哭暈在廁所。 隨後， 周傑倫昆淩唯美婚紗照曝光，

第一招：堅持每日擴胸

只要一有時間就做大幅度的擴胸運動， 可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。

第二招：叉腰抖動手臂

雙腿張開至與肩同寬， 直立站好然後雙手叉腰。 稍用力將雙臂向前後抖動， 反復練習直至其感到疲累。 這個運動能使你的背部肌肉得到鍛煉，

第三招：站立式俯臥撐

將雙手貼緊牆壁， 身體前傾站立， 注意保持手臂平行於地面。 然後繃緊背部、收緊腹肌， 慢慢壓低身體高度， 到儘量低的位置時保持10秒鐘， 再慢慢將身體推回至原位。 每次做至少15個立式俯臥撐， 儘量每天都練習。