伊能靜高調再婚秀美背 春季敏感肌怎樣瘦背

伊能靜曬出試穿婚紗的照片。照片中，伊能靜身披白色長擺拖地婚紗，露出性☆禁☆感美背，46歲的伊能靜身材依然苗條。伊能靜高調再婚秀美背，女人背部也是一大性☆禁☆感部位。女人春季敏感肌怎樣瘦背美背？

一、俯臥抬身

1)人俯臥在地板上，雙腳伸直併攏，將額頭著地，雙手置於背後成十指交叉。

2)然後，抬頭，慢慢抬起上身，手臂與地面平行，保持此動作10秒左右，重複10次。

二、美肩的運動方法

1)身體朝下俯臥，肩膀一定要放鬆，雙手交叉放在臀部上。

2)收起下巴，上半身向上仰，呈35度角，不需要太精確，差不多就行。

3)再慢慢把上半身放下來。

4)整套動作做20次啦。

三、背部保養最重要

背部毛孔相當容易堵塞，因此洗澡時，儘量讓背部浸泡溫熱水，如果是淋浴，也請多溫熱水沖洗背部。在飲食上也要注意營養均衡，儘量少吃油炸、甜食，以避免粉刺、痘痘的生成。