使手纖細白嫩三原則
①除了用肥皂洗淨外， 每週至少要做兩三次的酵素濕敷， 或用檸檬的輪切片來擦揉手背。 如此則不但可以消除粗糙，
②手掌的美容、保養最容易被忽略。 要知道， 手掌不但汗腺多， 而且是最容易弄髒、有異臭的地方。 這時， 可以用燙條的湯汁來擦拭， 即可以使手掌光滑、清爽。
③經常做手部的體操， 來保持健美的手指。 最簡便的方法是， 用手指來做"翻花鼓"遊戲。 尤其將手指反曲於外側最為有效。 凡是所做的動作跟平常不同， 即最有利於美容、保養手部。 用體操來消除浮腫的手指把手浸在良稍熱的水內， 然後俄按摩來促講咖液的迴圈。 另外， 做手指的開閉動作， 或彎曲手指也很有效。 飲食方面要少取鹽分， 而多吃生蔬菜、水果、果汁等來改善血行。 手指的體操不但隨時隨地可以做，
可使手部細美的運動
使手臂手指纖細的體操
②放鬆肩力而一面吐氣， 一面描圈似的把雙手徐徐放下為水準位置。
③反復做二十次後， 休息一分鐘。
手臂變為纖細的體操
①盤腿而坐， 並把雙手舉起為水準， 手掌向上。
②分別把右手和左手向逆方向強扭。 扭轉時吐氣， 而停妒， 並做30次。
③休息1分鐘
