長腿性☆禁☆感美女圖片欣賞 瘦身達人手把手教你打造迷人大長腿

擁有修長纖細的大長腿是每個美眉們夢寐以求的目標，但是由於上班或者學生長時間的坐姿導致大腿不僅不夠纖細而且有越來越粗的趨勢，這個問題領眾多美眉們十分煩惱，覺得修長迷人的額大長腿離自己越來越遠，不要氣餒，在這裡，小編為大家提供了瘦身達人總結的幾個簡單易做的方法能夠幫助你快速瘦腿打造大長腿哦，現在就一起來看一看吧！
第一個方法、電視10分鐘瘦腿方法

相信很多美眉放學或者下班回到家中都會看電視，那麼，我們就可以利用看電視的時間來鍛煉自己的腿部，這樣不僅節省了時間而且還能瘦腿哦，是不是一舉兩得呢？在看電視的時候，我們可以雙腿分開站直，雙手交叉放在胸前，保持平穩的呼吸踮起腳尖慢慢往下蹲，堅持十分鐘可以對自己的腿部起到甩肉的效果哦。

第二個方法、按摩敲膽經瘦腿方法
敲打是在按摩中最常用的一種手法，當然我們也可以通過敲打來對大腿進行瘦身，但是我們並不是隨便敲打哦，我們要找到我們腿部的膽經針對性的敲打才能達到瘦腿的最佳效果哦。其實膽經並不難找，我們順著褲子中間那條線一直到膝蓋側面的位置，而這個位置就是膽經的位置啦，我們可以順著這個順序慢慢的敲打，在這裡其實可以不用太大的力氣，輕輕的動作就可以了，每天堅持這個動作十分鐘左右，你就會發現自己的腿越來越細，越來越長哦！