長腿性☆禁☆感美女圖 擁有修長美腿如此簡單

很多女生的腿型不是很好看，所以整個整體看上去就不是很高挑整體形象就不是很加分。而且很多女生都有一些O型腿。你要知道，這種腿型會讓你的腿看起來很短，那麼怎麼才可以擁有完美的腿型，讓你的腿看起來更加修長呢？
1調整走路的姿勢，很多女生走路的時候都是外八字的，就是在走路的時候，兩腿的腳尖是向外的，這樣腿部的力量就會外向分散，膝關節也就收到了外向的力，久了之後，當你兩腿合併站立的時候你兩腿的膝關節就不會自然的合攏，也就是我們常說的後天造成的O型腿了。所以我們要改變腿型，必須先改變我們的腿型。一個正確的走路姿勢可以讓你走起來更加優雅。
2走路姿勢調整以後，那麼就可以利用有空閒的時間練習夾腿動作。這個動作可以在很多地方練習，比如在辦公室上，在家看電視的時候都是可以試試的。

這個動作很簡單。就是坐著的時候雙腿伸直用力夾緊。一天儘量的多做一些。每次十幾分鐘左右。這樣不僅可以瘦腿還可以修飾你的腿型。
3讓你的雙腿和你的肩部同寬，兩個腳稍微的內扣，膝關節也稍微的內扣，接著做下蹲和起立的動作，不需要完完全全的蹲下，大概20蹲為一組，每天最好可以做到2到4組。堅持下去，你會看到效果的。

想要一個完美的腿型不是那麼容易，必須持之以恆，堅持下去你會慢慢的看到效果的，如果太著急的話，你最後什麼都辦不成。