十大超級減肥食物推薦， 讓你吃出好身材。 正在減肥的你是不是很難抵擋美食的誘惑呢?別鬱悶啦， 下面十種減肥食物吃了也不會發胖的， 因為他們可以幫你很好的控制食欲， 是你減肥的好幫手。 管不住自己嘴巴但又想減肥的MM千萬不要錯過十大超級減肥食物啦。
十大超級減肥食物推薦
十大減肥食物推薦——
1.燕麥粥
早上起來吃一些無糖燕麥會讓你減少饑餓。 富含豐富的膳食纖維， 具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白。 燕麥粥作為減肥食物對身體有很大好處。
2.鮭魚
鮭魚是很好的控制飲食的食物， 源于它富含豐富的對人體有益的健康脂肪。
3.杏仁
適量的杏仁會是你控制飲食的減肥食物。 它是美味的點心， 在你的正餐之間食用會有效幫你降低食欲， 同時它所含有的脂肪都是健康的，
十大超級減肥食物推薦
4.芥末
當你吃壽司或是生魚片的時候加些芥末醬會幫助你減少食量。 它除了有控制食欲的功效外， 還在對抗癌症方面有很大功效。
5.雞肉蔬菜湯
飯前喝點湯是控制飲食的很好方法。 熱湯很很強的飽腹作用，
6、蘋果
西方有句諺語：“一天一蘋果， 醫生遠離我。 ”蘋果的營養價值很高， 一個大的蘋果含有大約5克的纖維素， 這足以讓胃消化一段時間。 蘋果中的可溶性纖維———果膠， 還可有效降低膽固醇。
7.水
多喝水也是一個重要的減輕饑餓感的方法。 當我們感覺疲勞時我們會以為是餓了， 但事實上我們可能是因為缺水， 所以多喝水是很重要的。
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8.咖啡因
咖啡因在生活中很常見， 然而我們大多沒有意識到他有抑制食欲的功效。 咖啡因刺激神經， 讓人興奮。 當食用少量咖啡因時會刺激中樞神經， 一定程度上降低食欲。
9.亞麻籽
亞麻籽越來越成為受歡迎的身體必須的脂肪酸， 含有可溶性纖維。 在你的乳酪中添加少量亞麻籽， 有助於消耗身體多餘脂肪。
10.Hoodia
Hoodia是一種很好的控制食欲的食品。 它產於非洲， 最初是獵人打獵時帶的用於抗擊饑餓的。
