超管用的7日減肥餐， 不用節食， 只需要按照這個7日減肥餐的要求來吃東西， 就可以瘦下來。 這個減肥餐不像很多其他的減肥餐， 它其中的食材都很常見， 減肥過程也不會痛苦， 但是很有效果。 按照下面的食譜好好實施， 一周速瘦5斤不是問題！
超管用的7日減肥餐
第一天
7日減肥餐第一天除了香蕉外， 各種水果都可吃， 而皺皮瓜和西瓜是水果中含卡路里較低的。 這天只喝湯和吃水果。 飲料方面， 可喝不加糖的茶、小紅莓果汁可水。
第二天
各類蔬菜包括新鮮、煮熟或罐頭蔬菜與湯一同食用， 儘量吃有葉的蔬菜， 並避免幹豆、豌豆或粟米。 這天晚上可烤一個大馬鈴薯伴牛油獎勵自己， 但不要吃任何水果。
第3天
這天可以吃所有湯、水果和蔬菜， 這樣減肥效果比較明顯， 但不要烤馬鈴薯。
第4天
吃香蕉和脫脂牛奶， 吃足3條香蕉並盡力喝些水和湯。 雖然香蕉和牛奶都含高卡路里及碳水化合物，
超管用的7日減肥餐
第5天
吃牛肉和番茄， 你可以吃10-20安士牛肉及罐頭或新鮮番茄， 另外喝最少6-8杯水沖走體內尿酸;這天至少要飲1次湯。
第6天
可大量吃牛肉和蔬菜， 2、3件牛扒伴綠葉蔬菜都沒有問題， 但不能吃烤馬鈴薯。 這天一定至少飲1次湯。
第7天
以糙米、不加糖果汁和蔬菜吃飽自己， 並一定要至少飲1次湯。
當完成這7天的食譜後， 便要過兩天后才可重複此食譜， 如體重已達到想要的目標， 便要停止療程， 只要回復正常飲食， 注意食物營養和配合知覺的運動， 苗條身形定能持續保持。
