下面為你推薦網友健康減肥經驗——超強養顏瘦身粥， 在讓你減肥瘦身的同時， 還對皮膚很好喲。 白領一族， 或是學生都可以用這個方法減肥。 喝粥什麼的， 最健康了。 喝粥可以把你一天堆置在體內的垃圾好好清一下， 調節你的腸胃， 達到瘦身效果。 想減肥的你， 快來看看網友健康減肥經驗分享吧。
網友健康減肥經驗 養顏瘦身粥
1、皮蛋瘦肉粥， 皮蛋很香哦。 不過一個月最好不要吃超過兩次， 皮蛋含鉛， 不可以多吃。 皮蛋2個切小塊。 瘦肉一小碗用鹽油醃制一下入味。 薑蔥少許， 切絲。 煮之前把米泡半小時， 這樣煮出來的米容易開花， 也比較稠， 口感更好， 把粥煮到稠愁得以後， 放下瘦肉和皮蛋， 5分鐘後再放下切好的薑蔥， 加煮10分鐘， 就可以吃了。 多喝粥， 不僅美容， 還瘦身呢。
網友健康減肥經驗 養顏瘦身粥
2、芡實瘦肉粥。 將芡實米煮熟脫殼， 取其仁與大米或糯米一起煮， 煮大概半小時以後， 加入醃制過的瘦肉， 這粥可以益耳聰目明， 對於補腦也有一定的作用， 很適合冬天減肥喝。
