下面這個十日雞蛋減肥法， 超級有愛， 喜歡吃雞蛋的MM千萬不要錯過啦。 雞蛋是理想的蛋白質來源， 所以很多時候減肥， 就算你什麼都不吃， 雞蛋一定要吃夠。 雞蛋含有豐富的維生素和礦物質， 十日雞蛋減肥法， 讓你輕鬆除去多餘的脂肪。
十日雞蛋減肥法 超級有愛
十天內變瘦的注意事項：
十日雞蛋減肥法， 每餐吃一個煮得很老的雞蛋。 雞蛋是你三餐的主菜。 可以切片沾鹽吃， 鹽分太多會使體內儲藏過多水分而不易排體。 不可以吃澱粉(米飯、土豆、麵包、玉米)、糖、蜂蜜、甜食和飲料。 但減肥過程中， 水果是沒有禁忌的。
每天攝取的總熱量在1000千卡左右， 因此魚類、肉類每天不要超過6兩， 蔬菜不超過半斤。 兩餐之間如果實在想吃零食， 則可以加吃一個煮雞蛋。
沒有加糖的茶和咖啡可以隨意飲用。 脫脂奶粉也可以喝。 但一天不能多於300毫升。 最好是早上喝果汁，
在這十天計畫之內， 如果你違反了上述的任何一條， 譬如， 你吃得太多， 或吃了禁止吃的東西， 請馬上回到原來的軌道上， 你可以減慢減肥的速度， 但萬萬不可半途而廢。
十日雞蛋減肥法 超級有愛
十日減肥(雞蛋瘦身法)的菜單：
早餐(每天如此)：一隻煮老的雞蛋;一杯300毫升的葡萄汁， 或半兩葡萄酒， 不加牛奶或糖的咖啡， 或檸檬茶， 分量隨意。
午餐(每天如此)：一隻煮老的雞蛋;任選下列一種：煮牛肉， 煮蝦或不帶皮的雞肉;半小碗生菜沙拉， 如胡蘿蔔、菜花、小黃瓜、番茄、芹菜、菠菜等。
晚餐：每天晚餐都必須吃一隻煮老的雞蛋， 不加糖和牛奶的咖啡或茶可以隨意飲用。
十日雞蛋減肥法 超級有愛
菜譜如下：
第一天， 蒸蘆筍、魚、蔬菜沙拉、西瓜。
第二天， 煮羊肉， 番茄， 煮青豆， 蘋果。
第三天， 烤牛肉， 燉洋菇和青豆， 蒸蘿蔔， 桔子。
第四天， 牛排， 番茄， 梨。
第五天， 煮雞肉(去皮)， 蒸菜花， 沙拉，
第六天， 煮瘦豬肉， 蒸甘藍， 沙拉。
第七天， 蝦仁拌洋蔥， 番茄， 青椒， 桔子。
第八天， 烤魚， 蒸胡蘿蔔， 半杯葡萄汁。
第九天， 煮肉片， 蒸青豆， 蒸菜花， 四分之一個香瓜。
第十天， 煮比目魚， 生洋蔥和小黃瓜切片攔一茶匙油和醋， 蒸菠菜， 蘋果。
就這麼簡單， 這一份功能表能使你健康， 苗條， 充滿青春活力。
當然， 十天以後， 如果你希望仍能保持住你的理想體重，
