解密豐胸有什麼方法 7個動作教你有前有後

你相信嗎?天天只要七個動作就能改善你對自己胸部不滿的現狀。 就讓我們一起來步履， 隨著以下的方法進行自我大改造， 讓自己更加自信！ 
動作一：準確的穿著褻服
方法：首先你必需知道的是， 你的胸罩不可過松或過緊， 假如胸罩太大， 起不到支托胸部的作用， 而太小會妨礙胸部的發育， 尺寸合適的胸罩可是胸部健康和飽滿的第一步哦！ 
下面是褻服的準確穿法， 大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢? 
1、先將褻服套入， 肩帶拉至肩上。  
2、身體傾斜30~45度， 反手扣好褻服背扣。  
3、利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往褻服罩杯內撥(先不要站直哦， 依然維持彎身的姿勢撥好) 
4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往褻服罩杯內撥。  
5、調整肩帶， 肩帶彈性約是一指可滑動的緊度恰好。  

6、穿好之後， 雙手上舉， 像做健身操一樣動一動， 確定褻服不會任意滑動。

動作二：閑下來做一做運動
方法：胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數目， 春秋在20至25歲的女性， 是胸部發育的最佳時期。 因此， 適度地增加胸部的脂肪量， 可以進步胸部的豐挺度， 是方法中最天然、健康的方法。 可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等；或者天天遲早深呼吸數次， 也可以促進胸部發育， 另外游泳能通過水的壓力對起到胸部推拿的作用， 有助於胸肌平均發達， 所以說游泳也是能夠的哦！ 
動作三：給自己預備一桌厚味

方法：不僅僅是靠外力， 也可以通過飲食從內而外的調理。 想要的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食品， 由於維生素E可促使卵巢發育和完善， 從而使成熟的卵細胞增加， 黃體細胞增大。 而卵細胞是分泌激素的重要場所， 當雌激素分泌量增加時， 會刺激胸部發育。 因此， 應多吃一些富含維生素E的食品， 如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。 維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分， 富含維生素B2的食品有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。

所以， 可別小看這些食品的功效哦！

動作四：沐浴健胸推拿
方法：沐浴時以蓮蓬頭沖刷胸部， 使用溫水， 每次至少沖刷1分鐘， 促進胸腺發育， 刺激血液輪回。 這樣不僅能保持清潔， 還能增加胸部的柔韌性， 預防下垂。
動作五：學會使用產品
方法：使用植物的產品會非常安全， 不要聽信一些產品揄揚的新技術， 最有效最安全的產品一定是最原始、最自然的植物產品， 。 特別是在停經5天后， 荷爾蒙比較旺盛， 胸腺、相關細胞也比較活躍，
動作六：呼吸也是一門學問
方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸， 交替進行5次， 這樣能促進身體的內輪回系統更加順暢， 從而輔助其他動作施展最大效用。
動作七：保持準確的坐姿
方法：儘量將胸部挺起， 而不要放鬆腹部令胸部下垂， 保持準確的坐姿不僅僅是對胸部， 對女性的體態也是很有效的矯正方法。