青春期女孩如何豐胸？青春期是女孩身體發育的關鍵階段，要想擁有豐滿的胸部，從青春期就要開始豐胸護理，效果會比成年後更好。少女在發育期就應該要很注重胸部的保養和鍛煉，不少胸部很小或者發育不良的少女們，想要胸部堅挺飽滿嗎?
一般16，17歲時乳☆禁☆房發育成熟，此時乳☆禁☆房外形豐滿，兩側乳☆禁☆房大小基本接近，但不完全相等，乳☆禁☆房大小因人而異，一般身材瘦長者的乳☆禁☆房較小，矮胖者的乳☆禁☆房較為豐滿。用皮卷尺測定乳☆禁☆房直徑(從乳☆禁☆房上緣經乳☆禁☆頭至乳☆禁☆房下緣)為16-18釐米均屬正常。女人們都想擁有堅挺飽滿的乳☆禁☆房，但是卻因為先天因為以及後天發育的影響成為了一個"太平公主"。面對胸部發育不好的問題少女如何豐胸呢?
方法發育期怎麼讓胸變大一：補充胸部營養
乳☆禁☆房的內部結構：乳☆禁☆房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。乳☆禁☆房內的脂肪組織呈囊狀包于乳腺周圍，形成一個半球形的整體，這層囊狀的脂肪組織稱為脂肪囊。脂肪組織的多少是決定乳☆禁☆房大小的重要因素之一。纖維組織分佈在乳☆禁☆房表面皮膚下，分隔並支撐各個腺體組織，再聯接到各個腺體組織，最後聯接到胸部的肌肉上，可以保持乳☆禁☆房外形堅挺。因此要根據乳☆禁☆房發育所需，少女豐胸一定要及時補充營養。
1、含膠原蛋白的食物，例如：豬蹄、雞爪、排骨等，這些有利於胸部膠原蛋白和脂肪的補充，可以使胸部更加飽滿有彈性。
2、含維他命A的食物，例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等，這些食物有利於激素的分泌，有助於胸部的發育，使得胸部更加的豐滿。發育期怎麼讓胸變大二：適當的豐胸運動
鍛煉是豐乳的良方。尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳☆禁☆房豐滿。有效的運動也是解決少女如何豐胸的有效方法之一。運動豐胸方法很多，只要自己平時注意就可以達到豐胸的目的，下面為大家介紹一種：
俯臥撐豐胸
雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
發育期想要胸部發育的足夠大，足夠的營養和有效的運動就可以了，但是不一定能達到理想的罩杯。過了發育期，身體新陳代謝恢復正常標準，雌性激素規律性分泌，胸部大小已經定型。過了青春期怎樣使胸部快速發育，這時候想要使胸部快速發育，就需要借助一些外部力量，實現胸部的二次發育!
發育期怎麼讓胸變大三：調節作息青春期少女豐胸方法有一個不可忽視的一點，很多青春期少女豐胸方法用了很多，可是不見效果，那就要試試調節作息了。儘量在10點之前睡覺，因為9-11點是腎的養護時間，這段時間的睡眠，對青春期少女豐胸方法發揮作用起到很大幫助。
