酸甜李子也是減肥好寶貝！搭配減肥更有效， 很多想減肥但愛吃酸酸甜甜的李子的朋友都會問， 李子可以減肥嗎?李子可是減肥的好果子！馬上來看看有哪些和李子搭配效果更出眾~
no.1：李子+番茄
李子番茄最無敵
李子和番茄都是低卡路里的水果， 將兩者結合起來， 減肥效果可是能加倍的!尤其是將兩者來做湯， 營養素和減肥成分更容易讓人體吸收， 能達到更好的減肥效果。 下面就來教大家做李子番茄湯。
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李子番茄湯做法：
李子番茄湯
原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許;
步驟：
1、番茄、紫李子一起放入食品料理機， 打成泥備用;
2、熱鍋中放入黃油融化， 倒入番茄泥， 徐徐加入牛奶， 攪拌均勻成糊;
3、再加入清湯拌勻， 大火煮開;
4、轉文火繼續煮5分鐘;
5、加鹽、胡椒粉調味， 再切些紫李子果粒和羅勒碎， 加到湯就可以食用了。
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注意事項
1、這個湯不要久煮， 否則能破壞其中的營養物質;
2、輕度消化性潰瘍的人， 可以省略到湯裡的李子;
3、如果要補充番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分，
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no.2：李子+豆漿
李子豆漿最有效
豆漿屬高纖維食物， 能解決便秘問題， 增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出。 豆漿屬利尿、出汗食物。 水聚集在體內無麗排出， 是造成水腫型肥胖的主要兇手。 如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物， 不但能減少水腫機會， 還能帶走一部分熱量， 讓你有吃又有瘦喔。 若富含高纖的豆漿和有豐富維c及纖維的李子一齊打成汁來喝， 那減肥去水腫效果就更佳了!
