天然排毒讓肥肉隨著汗液一點點溜走!很多時候， 體內的毒素無法正常排出體外， 這樣會造成肥胖。 而汗是天然的養生師， 讓毒素隨著汗液排出， 能讓你更加健康。 接下來維度小編教給你輕鬆排毒的好方法， 趕快來學習下~
1.讓身體也“喝”花草茶
我們聽過喝花草茶減肥， 但是為什麼身體也要喝花草茶呢?這是因為花草茶中的有效成分能在泡澡的時候改善體質， 讓你輕鬆排毒。 如果由於各種原因身體逐漸偏於寒性， 應該定期泡花草浴， 改善身體代謝。 將玫瑰花、依蘭、茶葉一同放入小布袋中， 用熱水沖泡， 然後再加入適量生薑汁以及一片維生素C， 一同放入浴缸中， 這樣能讓花草的功效充分發揮， 延緩身體器官的衰老， 讓排汗能力恢復正常。
天然排毒讓肥肉隨著汗液一點點溜走!很多時候， 體內的毒素無法正常排出體外， 這樣會造成肥胖。 而汗是天然的養生師，
2.“反序運動”促進排汗
反序運動是歐美家庭健康運動的首選， 反序運動也就是倒走， 它能使身體主動發汗， 通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機制。
每天早上在社區練習倒走， 練習之前需要做好熱身運動， 然後兩臂夾緊， 隨著腳部後移， 同時擺動雙臂， 以達到活躍身體的目的。 不需要走太長時間， 15分鐘就能讓效果達到最佳狀態。
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3.自我發熱
總是有人告誡你遠離空調， 可是我們改變不了空調房一般的上班環境， 只能默然接受。 你可以選擇一個讓身體自我發熱的呼吸， 通過遠紅外負離子熱能， 讓人體自發生熱， 深入皮膚深處， 分解過氧化脂質等有害物質， 通過汗液排出體外， 擴張血管， 促進血液迴圈。
天然排毒讓肥肉隨著汗液一點點溜走!很多時候， 體內的毒素無法正常排出體外， 這樣會造成肥胖。 而汗是天然的養生師， 讓毒素隨著汗液排出， 能讓你更加健康。 接下來維度小編教給你輕鬆排毒的好方法，
4.自我調節
由於空調的誕生， 無論季節如何變遷， 我們都能感受到如春天般舒適的環境。 但是這卻讓身體對於季節的感應能力大大降低， 適應能力也不如從前。 所以應該定時關掉空調， 保持室內通風， 提高身體的耐熱性， 隨著溫度的變化進行自我調節。
天然排毒讓肥肉隨著汗液一點點溜走!很多時候，體內的毒素無法正常排出體外，這樣會造成肥胖。而汗是天然的養生師，讓毒素隨著汗液排出，能讓你更加健康。接下來維度小編教給你輕鬆排毒的好方法，趕快來學習下~
5.在陽光中漫步
陽光含有豐富的維生素D，有助於促進鈣質的吸收，而且夏日的陽光能讓身體主動出汗。夏季曬太陽也不一定要把自己曬黑，只要你掌握好時間就OK了。最好是在上午6-10點和下午4-6點之間，每天曬15分鐘，這樣就能讓體內的能量被啟動，帶動體內的毒素排出。
隨著溫度的變化進行自我調節。天然排毒讓肥肉隨著汗液一點點溜走!很多時候，體內的毒素無法正常排出體外，這樣會造成肥胖。而汗是天然的養生師，讓毒素隨著汗液排出，能讓你更加健康。接下來維度小編教給你輕鬆排毒的好方法，趕快來學習下~
5.在陽光中漫步
陽光含有豐富的維生素D，有助於促進鈣質的吸收，而且夏日的陽光能讓身體主動出汗。夏季曬太陽也不一定要把自己曬黑，只要你掌握好時間就OK了。最好是在上午6-10點和下午4-6點之間，每天曬15分鐘，這樣就能讓體內的能量被啟動，帶動體內的毒素排出。
