五穀雜糧減肥 美味又營養~五穀雜糧是排毒減肥良品， 讓你在不節食的情況下， 依然可以達到減肥的效果。 下面就用我們常吃的幾種熟知的營養粉， 來看看它們各自的功效吧~
黑芝麻粉
用清水淘洗黑芝麻,倒在鍋裡炒,聞到熟芝麻的香味即可關火。 將熟芝麻磨成粉加入核桃末， 用溫開水沖服,可以補氣血。
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全麥麵粉
全麥麵粉是由整粒的小麥磨制而成的,保留了糠層和胚芽,營養豐富。 小麥對於心血不足引起的失眠、神經衰弱、體虛盜汗有很好的療效。
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糙米粉
糙米會比白米產生更強的飽腹感,可減少進食量,因此是減肥瘦身的理想主食。 糙米中的膳食纖維可促進腸道蠕動,預防便秘和腸癌,長期食用,有助於排出體內積存的毒素， 很適合腸胃功能不好、便秘、臉上有色斑的人食用。
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黑豆粉
從中醫角度來說,黑入腎,黑豆的補力很大,對與腎有關的疾病,如尿頻、腰酸、手腳冰冷有很好的食療作用,可以補肝腎、強筋骨、暖腸胃。
