伴隨著水果的美味快速瘦身!夏季吃葡萄和梨的季節， 香甜的水果， 你是不是又愛又恨， 擔心糖分高， 吃多了長胖嗎?現在你不用擔心了， 接下來的美味一定是讓你喜愛的， 同時對減肥也是很有效果哦!
酒釀葡萄羹
材料：葡萄500克， 江米酒100毫升， 白糖500克， 櫻桃、桂花、芝麻、澱粉適量。
做法：把葡萄洗淨， 順長切開， 剔籽去皮， 與白糖、桂花、芝麻同放入碗中， 加清水， 搓勻， 在案板上切成小方塊， 風乾。
鍋上火， 加水煮沸， 放白糖， 攪勻， 撇掉浮沫， 再放白糖， 用澱粉勾芡， 加入米酒， 煮沸， 放小方塊煮熟， 撈出撒上櫻桃， 待葡萄、櫻桃浮在羹面上時， 出鍋裝入湯碗。
藥用：佐餐飲， 用量隨意。
說明：味道芬芳可口， 有補益肺脾、消脂降壓、輕身健美之功效
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鮮葡萄汁
材料：新鮮葡萄100克， 白糖適量。
做法：把葡萄洗淨去梗， 拿清潔紗布包緊後擠汁， 加入白糖調勻即可。
藥用：一天分3次喝完。
說明：有和中健胃、增進食欲、填饑健身之功效。
伴隨著水果的美味快速瘦身!夏季吃葡萄和梨的季節，
拔絲葡萄
材料：葡萄250克， 雞蛋3個， 澱粉、麵粉、白糖適量， 花生油500毫升。
做法：葡萄洗淨，
藥用：加涼開水食用。
說明：有補氣血、強筋骨、消除宿便、收束小腹之功效。
伴隨著水果的美味快速瘦身!夏季吃葡萄和梨的季節， 香甜的水果， 你是不是又愛又恨， 擔心糖分高， 吃多了長胖嗎?現在你不用擔心了， 接下來的美味一定是讓你喜愛的， 同時對減肥也是很有效果哦!
秋梨綠茶飲
材料：秋梨1個， 綠茶3克。
做法：把梨洗淨， 切成片。 把1/2個梨片與茶葉放在杯中， 用沸水沖泡， 15分鐘後即可飲用。
說明：生津潤燥、清熱化痰、養肺鎮咳、益胃利嗝;對熱病傷津、痰多咳嗽、噎嗝、便秘、肥胖有療效。
藥用：成人每天2次， 每次1劑， 連用10天。
建議：脾胃虛寒、腹瀉者忌用。
伴隨著水果的美味快速瘦身!夏季吃葡萄和梨的季節， 香甜的水果， 你是不是又愛又恨， 擔心糖分高， 吃多了長胖嗎?現在你不用擔心了， 接下來的美味一定是讓你喜愛的，同時對減肥也是很有效果哦!
金糕拌梨絲
材料：鴨梨2個，金糕70克，蜂蜜16克，白糖15克。
做法：鴨梨去皮、切絲放入水碗中，蒸10分鐘，放在盤中擺放整齊;把金糕切成絲放在梨絲上，撒上白糖、蜂蜜。
說明：健胃潤肺、消食降壓、減肥健美;對肝炎有療效。
建議：糖尿病者忌食。
接下來的美味一定是讓你喜愛的，同時對減肥也是很有效果哦!
金糕拌梨絲
材料：鴨梨2個，金糕70克，蜂蜜16克，白糖15克。
做法：鴨梨去皮、切絲放入水碗中，蒸10分鐘，放在盤中擺放整齊;把金糕切成絲放在梨絲上，撒上白糖、蜂蜜。
說明：健胃潤肺、消食降壓、減肥健美;對肝炎有療效。
建議：糖尿病者忌食。
